Smoothies casolans fàcils, naturals, refrescants i plens de vitamines. Elaborats amb fruita de temporada: perfectes per esmorzar, berenar o després de fer esport.
Amb una bona batedora de got potent, aconseguiràs una textura cremosa i professional en segons.
Racions2 – 3 persones
Preparació5 minuts
DificultatFàcil
01
Batut de maduixa i síndria
Refrescant · Lleuger · Detox
Ingredients
150 g de síndria
100 g de maduixes
1 iogurt natural
Suc de ½ llimona
Gel al gust
Elaboració
Afegeix tots els ingredients a la batedora de got i tritura fins a obtenir un batut saludable, lleuger i molt refrescant.
Perfecte com a batut detox d'estiu.
02
Batut de préssec i mango
Energètic · Tropical · Vitamínic
Ingredients
1 préssec madur
½ mango
200 ml de llet o beguda vegetal
1 culleradeta de mel (opcional)
Gel al gust
Elaboració
Introdueix tots els ingredients a la batedora i barreja fins a aconseguir un batut cremós i nutritiu.
Ric en vitamines i perfecte per començar el dia.
03
Batut de plàtan, pinya i coco
Digestiu · Natural · Post-entrenament
Ingredients
1 plàtan
100 g de pinya natural
200 ml d'aigua de coco o llet
1 cullerada de coco ratllat
Gel al gust
Elaboració
Tritura tots els ingredients fins a aconseguir un smoothie tropical saludable, amb una textura suau i deliciosa.
Ideal com a snack saludable o post-entrenament.
Producte recomanat
Batedora de got Tristar
1,5 L de capacitat i 1000 W de potència per aconseguir batuts amb textura cremosa i professional en segons. Imprescindible per als teus smoothies d'estiu.
Català
Castellano